MUSCULAÇÃO PARA IDOSOS: VANTAGENS, CUIDADOS E MUITO MAIS
Quando falamos em musculação, muitas vezes a imagem que vem à cabeça é a de jovens levantando pesos pesados na academia. Porém, o que muita gente não sabe é que a musculação é uma prática altamente benéfica para todas as idades, especialmente para os idosos. A partir de uma certa idade, manter a saúde e … Ler mais