Se você já tentou ganhar massa muscular ou peso, provavelmente já ouviu falar dos famosos hipercalóricos. Esses suplementos são verdadeiros aliados de quem quer dar um “up” no peso e na massa muscular, especialmente para aqueles que têm dificuldade em consumir calorias suficientes ao longo do dia. Mas afinal, o que são os hipercalóricos? Como … Ler mais
Se você já mergulhou no mundo das academias ou está em busca de formas de melhorar seu desempenho nos treinos e queimar gordura mais rapidamente, provavelmente já ouviu falar dos famosos termogênicos. Esses suplementos são amplamente utilizados por quem deseja acelerar o metabolismo e, consequentemente, o processo de emagrecimento. Mas afinal, o que são os … Ler mais
O Whey Protein é um dos suplementos mais populares entre os praticantes de musculação e esportes em geral. Conhecido por suas propriedades que ajudam no ganho de massa muscular e na recuperação pós-treino, o whey tem conquistado uma legião de fãs ao redor do mundo. No entanto, como qualquer suplemento, o uso do Whey Protein … Ler mais
A creatina é um dos suplementos mais populares no mundo fitness, mas com a popularidade vêm muitos mitos. Se você já ouviu alguém dizer que a creatina faz mal para os rins ou que vai te deixar careca, saiba que esses são apenas alguns dos muitos boatos que circulam por aí. Mas qual é a … Ler mais
A creatina é um composto natural encontrado nos músculos e no cérebro. É formada a partir dos aminoácidos arginina, glicina e metionina. Embora o corpo produza creatina naturalmente, ela também pode ser obtida através da alimentação, principalmente em carnes e peixes, ou como suplemento alimentar. Para Que Serve a Creatina? A creatina serve principalmente para … Ler mais